Usein kysytyt kysymykset
Tälle sivulle olemme koonneet yleisimpiä kysymyksiä ravintolisien valinnasta, annostelusta ja päivittäisestä käytöstä. Vastaukset ovat yleisiä, eivät henkilökohtaisia. Jos sinulla on lääkitys tai sairaus, keskustele valmisteiden käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Miten tätä sivua kannattaa lukea
Kysymykset ovat samoja, joita asiakkaamme esittävät sähköpostitse ja puhelimessa.
Kysymykset on ryhmitelty sen mukaan, mitä olet todennäköisesti miettimässä: ensin valinnan perusteet, sitten annostelu ja yhdistäminen, sitten valmistemuodot ja kasviuutteet. Voit lukea järjestyksessä tai hypätä suoraan siihen kohtaan, joka koskee sinua.
Vastaukset kertovat siitä, miten valmisteita yleensä käytetään ja mitä pakkauksessa kannattaa katsoa. Ne eivät korvaa henkilökohtaista arviota, eivätkä ne ole suositus juuri sinulle sopivasta valmisteesta. Jos käytät säännöllisesti jotain valmistetta tai sinulla on pitkäaikainen lääkitys, käy tilanne läpi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kysymykset ja vastaukset
Avaa kysymys, niin näet vastauksen. Voit myös selata koko listan läpi – vastaukset ovat lyhyitä ja käytännönläheisiä.
Valinta ja sisältö
Miten valitsen itselleni sopivan valmisteen?
Aloita tarpeesta. Jos haluat perustuen arkeen, monivitamiini on selkeä valinta. Jos treenaat tavoitteellisesti, kohdennettu kapseli tai paketti voi istua paremmin. Katso, mitä valmiste sisältää ja miten se asettuu päivääsi.
Älä valitse tuotetta nimen perusteella. Lue ainesosaluettelo. Ainesosaluettelo kertoo, mitä valmisteessa on ja missä muodossa, ja se on ainoa kohta pakkauksessa, jota kannattaa verrata omaan tarpeeseesi.
Mitä miesten monivitamiinin tulisi sisältää?
Perusvitamiinit, kuten B-ryhmän vitamiinit, C-vitamiini ja D-vitamiini, ovat yleisiä. Kivennäisaineista sinkki ja magnesium toistuvat. Osa valmisteista lisää kasviperäisiä ainesosia, kuten saw palmettoa tai lykopeenia.
Katso, mitä tarvitset ja mitä valmiste tarjoaa. Yksi valmiste harvoin kattaa kaikkea, ja se on normaalia: tärkeämpää on, että kokonaisuus on järkevä eikä sama ainesosa toistu useassa tuotteessa tarpeettoman suurena.
Miksi D-vitamiini korostuu suomalaisissa valmisteissa?
Koska auringonvalo vähenee merkittävästi syksyllä ja talvella, D-vitamiinin saanti ruoasta ja auringosta jää usein vähäiseksi. Siksi se on lähes jokaisessa miesten valmisteessa.
Talvikuukausina osa valitsee erillisen D-vitamiinilisän. Jos valitset erillisen lisän, tarkista monivitamiinin sisältö samalla, ettei D-vitamiinia kerry kahdesta tuotteesta kaksinkertaisesti.
Ovatko kasviuutteet tarpeellisia?
Kasviuutteet, kuten tribulus, maca, ginseng ja saw palmetto, ovat yleistyneet miesten valmisteissa. Ne eivät korvaa perusravinteita, ja niiden rooli on täydentävä. Jos haluat yksinkertaisen perusvalmisteen, ne eivät ole välttämättömiä.
Jos haluat laajemman kapselin, ne voivat olla kiinnostavia. Lue tällöin, mitä uutteita valmisteessa on ja missä määrin, ja aloita yhdestä tuotteesta kerrallaan.
Ennen kuin vertaat valmisteita, kirjoita ylös kolme asiaa: mitä haet, mitä käytät jo nyt ja mihin aikaan päivästä ehdit ottaa valmisteen.
Nämä kysymykset usein auttavat
- Valitsenko perustuen vai treenaamista varten?
- Onko minulla jo jokin valmiste käytössä?
- Muistanko ottaa sen aterian yhteydessä?
Annostelu ja yhdistäminen
Miten annostelen valmisteen?
Noudata pakkauksen ohjetta. Yleensä valmiste otetaan kerran päivässä aterian yhteydessä. Jos otat useita valmisteita, tarkista, ettei sama ainesosa toistu liian suurina määrinä.
Älä ylitä suositeltua annosta. Jos unohdat annoksen, jätä väli väliin äläkä ota kahta annosta kerralla – säännöllisyys on tässä tärkeämpää kuin yksittäinen päivä.
Voinko ottaa useita valmisteita samaan aikaan?
Voit, mutta tarkista yhteisvaikutukset. Aloita yhdestä ja lisää uusia yksi kerrallaan, jotta tiedät, mikä sopii sinulle. Jos otat lääkitystä, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Yksinkertaisuus on usein paras lähtökohta. Kahden tai kolmen selkeän valmisteen kokonaisuus on helpompi pitää mielessä kuin pitkä lista, jossa sama ainesosa toistuu useaan kertaan.
Miten vertailen valmisteita keskenään?
Katso muotoa, pakkauskokoa, ainesosaprofiilia ja sitä, missä kategoriassa valmiste esiintyy. Vertaa näitä omiin tarpeisiisi. Vertailusivumme auttaa jäsentämään vaihtoehtoja.
Emme aseta valmisteita paremmuusjärjestykseen. Järjestys riippuu siitä, mitä itse haet, ja siksi vertailu kannattaa tehdä omista lähtökohdista käsin.
Yksi kerrallaan
Kun lisäät uuden valmisteen, anna sille oma hetki. Näin huomaat, miten se istuu arkeesi, ja tiedät mistä muutokset johtuvat.
Kirjoita pakkauksen kylkeen aloituspäivä. Se helpottaa, kun mietit myöhemmin, mikä valmisteista on ollut käytössä pisimpään.
Muoto, käyttö ja yhteydenotto
Mikä on ero kapselin, tabletin ja paketin välillä?
Kapseli sisältää yleensä jauhetta tai öljyä ja liukenee nopeammin. Tabletti on puristettu ja kestävämpi. Paketti niputtaa useita annoksia yhteen ja sopii käyttäjille, jotka haluavat valmiin kokonaisuuden.
Valitse muoto sen mukaan, miten käytät valmistetta. Jos otat valmisteen aina kotona, tabletti toimii hyvin. Jos liikut paljon, kapseli tai paketti on usein helpompi kuljettaa mukana.
Miten otan yhteyttä?
Voit ottaa yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen [email protected] tai puhelimitse numeroon +358 19 455 5641. Vastaamme arkisin klo 9.00–18.00.
Postiosoitteemme on Uudenmaankatu 2, 05800 Hyvinkää. Kirjoita viestiin mielellään valmisteen nimi tai sivu, jota kysymys koskee, niin voimme vastata tarkemmin.
Mitä teen, jos en löydä vastausta?
Ota yhteyttä ja kysy. Autamme mielellämme, jos kysymys liittyy sivustomme sisältöön tai valmisteiden vertailuun.
Emme anna henkilökohtaista terveysneuvontaa. Jos kysymys koskee omaa tilannettasi, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Yhteystiedot
- [email protected]
- +358 19 455 5641
- Uudenmaankatu 2, 05800 Hyvinkää
- Maanantaista perjantaihin klo 9.00–18.00
Vastaamme arkisin klo 9.00–18.00. Emme anna henkilökohtaista terveysneuvontaa.
Missä valmisteet ja niiden vertailu ovat
Kysymysten jälkeen kannattaa katsoa kaksi sivua. Vitamiinit ja kivennäisaineet kokoaa perusasiat siitä, mitä miesten valmisteissa yleensä on. Tuotevertailu näyttää valmisteet rinnakkain, jotta näet muodon, pakkauskoon ja ainesosaprofiilin samassa paikassa.
Jos mietit, miten valmisteet istuvat treeniviikkoon ja palautumiseen, energia ja kestävyys -sivu avaa sitä puolta tarkemmin.
Seitsemän kapselia rivissä – yksi viikko, kuvattuna suoraan ylhäältä.
Etkö löytänyt vastausta?
Kirjoita meille, mikä kysymys jäi auki. Vastaamme sivuston sisältöön ja valmisteiden vertailuun liittyviin kysymyksiin arkisin klo 9.00–18.00.
Emme anna henkilökohtaista terveysneuvontaa. Jos kysymys koskee omaa tilannettasi, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.